《道德与法治》七年级下册《情绪的管理》教学设计
发布者：cj_lihua 发布时间：2017-07-07 09:50:35 点击数:
《情绪的管理》
长海二中 王仁华
【教学目标】
1．情感、态度、价值观目标：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
2．能力目标：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。
3. 知识目标：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。
【教学重点】
情绪是可以调控的。
【教学难点】
合理调节情绪。
教学过程
一、创境导课
展示案例：
1、从早上开始，李某某同学的情绪就不是很好，第一节在刘老师的课上就和刘老师说：“刘老师，我要发疯，谁也管不了我。”第一节下课我回到班级看到他，看出他情绪不好，就上前问了问情况，他哭的眼睛通红，嘴里一直叨咕着，我知道在这样的情况下，即使他和我喊，我也不能以硬碰硬的形式来解决问题。我马上用语言安抚，挑他能接受的并能让他压抑住自己的情绪的话语，聊了聊后，他好了很多，也跟着我去上了课。可是这样的情况并没有维持很久，在第四节课快下课的时候他一直大声喊，接下来就是用手砸桌子，把前面的同学吓的直哭。
2、李某和妻子石某，养育了一双可爱的儿女，夫妻俩为了给孩子提供好的学习条件，不惜花费金钱和投入精力。6月25日，石某到女儿的房间，发现床上有两部手机，就质问女儿手机的来历。女儿说是同学的，却始终不肯说出同学的名字。石某便说要没收手机，女儿不准石某动手机，石某便打了女儿几巴掌。
打骂声惊动了楼下看书的李某。知道妻子打女儿后，李某跑上来劝妻子。女儿被打后，哭喊着说要离家出走。石某越发生气，说：“这样不听话的女儿要走便走。”女儿跑出门，李某刚想去追，就被妻子拉住。李某推开妻子，想下楼去追女儿，石某便拿起茶几上的水果刀对丈夫说：“你去就去吧，反正我的话孩子都不听，我不如死了算了。”李某见状，折回来想夺取妻子手中的刀。就在两人拉扯中，水果刀不幸捅中李某左胸，流出血来，但当时石某以为丈夫只是被轻轻划伤，没在意便出去找女儿了。等回来时，石某看到丈夫倒在楼梯转角处，便慌乱地将丈夫送往医院，但为时已晚。在面对警方的讯问，石某承认是自己失手捅了丈夫一刀，但绝没想到那会是致命的一刀。
思考：这两则案例给我们什么启示？
教师：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点吧，我们应该如何管理自己的情绪呢？今天就让我们一起学习第四课的第二个框题——《情绪的管理》。
二、体验探究
情绪的调节
活动：请你来支招
1、小强的故事——烦躁的星期一（多媒体展示相关图片）
画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。
画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。
画面三：小强大喊“烦死了”。
说一说： 小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？（学生答略）
过渡：
在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？
2、小强的故事——倒霉的星期二
（多媒体展示相关图片）
画面：小强骑车与别人相撞
说一说：
小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？
（学生答略）
过渡：
小强听取了大家的意见，控制住不良的情绪，匆匆奔向学校，可是考试已经开始了。小强顿觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭遇到了什么呢？
画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。
（课件展示）
教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。
3、小强的故事——伤心的星期三（多媒体展示相关图片）
画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。
说一说：
小强此时可能产生哪些不良情绪？
伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛苦不堪，他该怎么做？
提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。
教师总结：
调节情绪的方法有哪些？
①改变认知评价
②转移注意
③合理宣泄
④放松训练
知识链接：调节和控制情绪的10种方法
（1）学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。
（2）学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。
（3）自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。
（4）语言节制法。一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。
（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
（6）愉快记忆法。回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。
（7）环境转换法。每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。
（8）幽默化解法。增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。
（9）推理比较法。将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。
（10）比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己痛苦外，还有多少人比自己更不幸。
三、指导践行
1、小强的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影，不同的人有不同的烦恼，下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去调节：
（1）我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！”
（2）我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。
（3）有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。
（4）我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这篇文章是抄袭的，我很委屈。
（5）回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。
2、讲讲自己在情绪调控方面的一些收获或烦恼，大家学习或支招。
提示：学生回答，教师评析
教师归纳总结：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行为。情绪是可以管理和调节的，我们要学会以恰当的方式来表达自己的情绪，学会运用正确的方法合理地调节自己的情绪，做情绪的主人。我们相信，只要我们以积极乐观的心态，正确面对各种情绪感受，激发青春的情绪活力，我们的情感世界就会更加丰富而美好！
四、课堂检测
2016年4月9日上午10时许，胥某拟在泸州机场乘坐航班前往兰州。当胥某抵达机场时，因离飞机计划起飞时间不到20分钟，该航班登机手续已经停止办理，机场值机服务人员告知胥某不能登机了，但可以采取改签退票等方式安排行程。但胥某称家有急事强行要求登机，期间情绪失控辱骂现场工作人员，并强行冲入工作隔离区、破坏现场宣传物品。胥某不能控制自己的情绪，耍泼大闹机场，违反了法律规定，被依法强制传唤，并送泸州市拘留所执行拘留。据此回答1--3题。
1、我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色 ②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
A．①② B．③④ C．②④ D．①③
2、“我们不是情绪的奴隶，不能由情绪任意支配自己的行为。”你认为控制消极情绪的“闸门”是（）
A．教师的教导 B．家长的叮咛 C．朋友的帮助 D．自我的理智
3、对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是（ ）
A．愤怒对于任何事都是有害无益 B．没有愤怒，人生会更快乐
C．在任何情况下都要保持心平气和 D．愤怒的同时须不丧失理智
4、十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（ ）
A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样
B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪
C．正确，人的情绪是无法控制的
D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节
5、有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（ ）
A.张晓每晚玩网络游戏到深夜
B.李明上课时看小说解压
C.王鹏整夜唱歌排除焦虑
D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
6、你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达（）
①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
②情绪的表达要随心所欲，不受压抑
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
7、4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ）
A．转移注意力B．合理宣泄C．自我暗示D．换位思考
8、许多运动员在比赛时经常大喊一声。这种调节情绪的方法是 （ ）
A．认识改变法 B．合理发泄法 C．注意转移法 D．尽情倾诉法
9、浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光 ，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门对该教师严厉处罚；对图中信息认识正确的有（ ）
①长拨打热线是行使建议权监督权的表现 ②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益 ③孩子的生命健康应该得到全社会的保护 ④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪 ⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响
A．③④ B．①②⑤ C．②③④ D．①②③④
10、遇到下列情景，你会怎么做？
（1）上课回答问题出错。
觉得自己好笨，我会给自己一些积极的心理暗示，告诉自己这只是一时疏忽，以后一定继续努力弥补知识缺陷；升华和转化，把对自己的怨言，变成前进的动力等。
（2）父母、老师批评自己。
心情烦闷，我会合理表达情绪，想想父母和老师也是为自己好，积极和他们沟通；转移注意力，做一些体育运动等。
（3）考试成绩不理想，感到伤心。
我会升华和转化，寻找失败原因，鼓足勇气，迎头赶上等。
（4）和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦。
我会合理表达情绪，主动找朋友交流，解决误会；转移注意力，听听音乐，忘掉不愉快的事情等等。
五、课堂小结
【教学板书】
情绪管理
1、情绪表达
2、情绪的调节
（1）正确对待自己的情绪感受
（2）合理调节情绪的意义
（3）调节情绪的方法
①改变认知评价
②转移注意
③合理宣泄
④放松训练
【教学反思】
本课中，我运用情境、材料，创设氛围，让学生体验探究，换位思考，并能够注意让学生把学到的情绪调节的方法做到理论联系实际，效果感觉还算可以。但也有些地方还存在问题，调整后虽有改观，但还是感觉不理想，以后教学中应予以注意。
没有反思，就没有进步。这堂课，让我深深的体会到：如能好好分析，对于提高自身的教学水平和教学能力有着非常重要的作用，在教学中我们要关注学生的生活，密切联系学生的实际，多了解学生的兴趣、行为和困惑，多留意社会上的一些现象，并把它引入课堂，让学生去判断，去分析，去讨论，这样他们才会真正懂得哪些该做，哪些不该做，哪些现象值得发扬，哪些现象要批评，这样比我们的单纯说教效果好得多。
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