肩肘倒立说课

发布者：cj_yaosen   发布时间：2020-07-09 08:16:56   点击数:

 肩肘倒立教学设计

一、指导思想:依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。 

二、教材分析：垫上运动具有较高的健身价值，肩肘倒立更是一项技巧性非常强的垫上运动，对学生的要求非常高，怎样把髋伸起来时需要学生自己去实践与研究的。通过肩肘倒立的练习可以发展学生的协调性与平衡能力，增强上、下肢，腰腹肌肉的力量，也为学习和掌握体操运动项目打下了初步的基础。

三、学情分析：本课教学对象是初一年级，各班班级男、女比例相当，60人左右，学生正处在生长发育阶段，肌肉力量较小，空间定向能力较弱，能独立完成倒立动作的少之又少，但肩肘倒立在小学体育活动中开展甚少，所以学生的积极性比较高，学习兴趣浓厚，但部分不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励，并采取游戏的形式激发学生的学习兴趣，评价标准要根据实际情况而定。

四、教学方法运用 

（一）教法设想：根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：

1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。

2、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

3、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。

4、循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。

5、评价法：通过评价发现问题，解决问题，激发学生的学习兴趣

6、游戏法：通过游戏进一步激发学生的学习情趣，体验展髋、立腰、脚尖绷直等动作要领。

7、对比法：通过对比，让学生更直观的观察动作要领。

（二）学法指导：古人说：给一个人一条鱼，只能勉强满足他的一顿饭的需求，但是教给他一套捕鱼的方法，那就永远都能满足他一辈子的需求了。本课我认为要教会学生学习方法。在本课的学法中，让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动得到锻炼，获得快乐。　　

五、教学目标：根据上面的教材分析和学生实际情况制定教学目标如下：

（一）通过本次练习使学生能正确认识并表述肩肘倒立动作要领，同时在练习中知道保护与帮助的方法、作用。

（二）通过本次练习使40%学生能独立完成肩肘倒立动作，60%学生在保帮下完成动作。

（三）在学练过程中，培养学生的自信心、成功感以及相互协作、不怕困难的精神。

六、教学重难点：  重点：翻臀、两手撑腰、两肘内扣。        难点：展髋立腰，成垂直。

七、教学过程：根据三段式教学模式及进修学校培训学习，我将本课分为三个部分，准备部分，基本部分，结束部分。

 （一）准备部分 （8'）  三个内容：一是常规内容，包括：（1）教师整队集合（2）常规检查（3）宣布本课内容与要求，二是跑跳热身练习，通过后踢腿跑、绕垫子“S”型跑、跑跳垫子达到热身目的，三是“垫上操”，通过垫子操充分活动各个关节并提高学生的学习兴趣将课引入主题内容的学习。

（二）基本部分：（29'）首先是整套技巧动作示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节构成，然后教师组织学生观看肩肘倒立这项运动技术结构、技术要领分解图，讲解肩肘倒立技术特点与动作要领，并介绍肩肘倒立在体操运动中的处地位和重要，激发学生的学习热情，接着按照循序渐进原则，从简单到复杂方法来逐步掌握动作技术，安排如下练习：

练习1仰卧屈膝练习练习。目的：让学生体验后倒迅速、翻臀迅速、成颈、肩倒立。

练习2仰卧屈伸腿练习练习，目的：锻炼学生的协调性。

练习3直腿坐仰卧收腹练习。目的：让学生体验在翻臀、收腹时双手着于垫上掌握平衡感。

练习4直腿坐仰卧举腿练习。目的：让学生体验举腿时如何才能保持身体平衡。

练习5两肘压垫举腿伸髋。目的：让学生知道，双手撑腰两肘压垫内扣的重要性。

练习6完整肩肘倒立动作练习。目的：将上几个动作联合起来，体验完整的肩肘倒立动作。

练习7保护与帮助练习。目的：让学生知道保护与帮助的方法、作用及重要性。

练习8自主练习。目的：学生根据自己练习情况及结合教师评价，组内边练习边评价，总结各自的优缺点。并采取针对性练习方法。

练习9游戏比赛：（双脚碰球游戏）。目的采用比赛形式更能激发学生练习的兴趣，提高练习的效果。体验立腰展髋脚尖绷直进一步巩固动作技术，同时也能培养学生的集体荣誉感和良好的组织纪律观念。便于教师集中观察，教学指导。

练习10对比练习。目的：叫3位不同水平的学生展示，老师有针对性的进行讲评和分析，让学生对比自己，引起注意，改正错误。

（每套动作重复3次，第一次模仿练习，第二次讲解动作重难点后练习，第三次总结前两次的练习，进行提高练习）

（三）结束部分：伴随音乐进行放松，时间安排3'。组织：学生放松的坐在垫子上，抖动腿和胳膊，放松腿部和肩部肌肉，双手敲打大腿、小腿使腿部肌肉充分得到放松，然后同学之间互相揉胳膊放松，使学生的生理、心理都得到放松。放松后进行教学评价，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的并布置课后练习。然后布置器材收回，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。

八、预计课的效果：学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在85%左右，60%的同学能基本掌握正确动作要领，预计课的练习密度为65%左右，最高心率为135次/分，平均心率达到120--130次/分，让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。

九、场地器材：场地：篮球馆；器材：（60左右个垫子），录音机一台，竹竿4根，排球20个。