体育小游戏 俯卧撑接力
发布者：cj_yaosen 发布时间：2017-10-13 16:26:20 点击数:
俯卧撑接力
一、游戏目的：发展学生的上肢力量。
二、资金积累工作：平整的场地一块。
三、游戏进行：教师可将学生分成人数相等的若干组，各组学生面向内手拉手成圆圈站好。教师预先规定每组必须完成俯卧撑的总数。当教师发令后，每组先出一人做俯卧撑，其他同学帮数数，尽力做完后站起，第2人马上接做俯卧撑，其他同学接续第一人完成的数量往下数，依次类推，直至全组完成规定数量后站好举手示意，以各组完成的先后顺序排列名次。
四、游戏规则：
1、做俯卧撑时，身体要挺直，保持水平姿势；屈臂时，大小夹角要小于90度，否则不算。
2、如各组每人做完一次后仍然达不到总数时，允许做第2次以湊足总数。
3、接续前人做俯卧撑时，必须待前面人站直后方准后面人俯身做俯卧撑。
五、教法建议：
1、此游戏若学生素质达不到时，可改为手撑跳箱盖或手撑台阶完成俯卧撑，以降低难度。
2、此游戏，如学生素质较好时，除增加总数的数量外，可改为令其脚放置高处(跳箱盖、台阶也可同伴手握练习者的踝关节处)以增加两臂的负荷。
3、此游戏可改为俯卧撑推起后击掌再接做俯卧撑，以增加两臂负荷，提高素质的目的。
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