单杠单元教学总结
发布者：cj_yaosen 发布时间：2012-07-06 13:47:29 点击数:
单杠教学总结
王洪伟
王洪伟
一、“提”比“托”更适用
“单双足蹬地翻上成支撑”练习，要求在蹬地后快速倒肩收腹举腿拉压杠，以确保完成以杠为轴心的翻转。在练习中，由于部分学生摆动腿过于伸向前上方、旋转半径过大等，导致旋转速度慢、蹬摆与收举衔接脱节、对瞬间大的空间变化不适应等问题出现，不能使重心迅速上移靠近单杠完成翻转。此时，教师往往会用右手（右势者）托举学生的臀部，以帮助学生重心上移，至大腿贴杠后顺势翻转，同时，也防止学生小腿砸杠而造成伤害。对此，认为“提”（提拉学生裤子的口袋处助力）比“托”（托臀部）更适合。理由有两个：第一，托臀容易引起部分学生尤其是异性学生的不适或反感，直接影响他们接下来的学习（学生进入青春期，对一些身体部位的接触反应较敏感、排斥）；第二，提拉口袋处可以防止双腿过杠面后，翻转速度过快，不能形成良好的制动与支撑（右手可以方便地及时轻拉一下，控制翻转速度）。因此，“提”看似没有“托”动作优雅，但效果更好，也更实用。
二、关注“第二阶段”不良心理反应
学生在练习开始前容易出现紧张、焦虑心理（“第一阶段不良心理反应”），对此，教师往往都比较了解，能够予以重视并及时解决。然而，另外一些甚至更强的不良心理反应，却往往会被教师忽视，即部分学生第一次完成翻转后，表现为面部潮红、不停地笑、手抚胸口等，这说明学生虽然完成了动作但却心有余悸，此时，如果教师不能够予以重视，并加以疏导，学生就不会再想去做第二次练习了。认为，造成这种恐惧、极度不适心理的原因主要是，在翻转过程中，空间的瞬间变化，导致学生的空间感知突然变为空白，这种情况很多学生都没有经历过，所以造成此类反应。对此，建议：首先，语言上要多鼓励，鼓励学生遇到困难要勇敢面对并努力克服；同时，要对各项安全措施进行说明，暗示学生不必担心会有危险发生，从而尽快放松下来；其次，重复进行杠上支撑前后翻转等练习，加快心理适应。此外，在做第二次练习时，教师应注意帮助翻转速度过快的学生减速制动，以减少不适感。
总之，在今后的教学工作中，特别是单杠教学时，应注意学生的心里不良反应，及时调整教学。
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