调节身心状态，轻松应对中考

为了调节初三学生心理状态，缓解考前压力，4月9日，长海县教师进修学校心理健康教研员来到长海县第八中学，为初三全体学生做了一次考前心理辅导。

在辅导过程中，教师从缓解考前压力，树立自信力，增强自制力，调节考中状态等几个方面对学生进行培训。通过“模拟中考”活动帮助学生了解中考的各个环节，避免匆忙上阵；以“条件反射法”帮助学生建立自信心；根据学生自身实际情况树立“三级目标”，避免患得患失，缓解考试压力。

中考的成功不仅取决于学生所掌握的理论知识，还与学生的身心素质有关。相信通过此次辅导，学生掌握了缓解考试压力和调节自身的状态方法，应考能力得到了提升。

新闻作者：孙永旭

新闻出处：长海县教师进修学校

部门概况

行政部门

业务部门